Monatliches Archiv

Wofür ist Hojo Undo gut? (Podcast)

- Griffkraft: Chi-ishi (Clubbells, leicht herzustellen (Anleitung in Episodenotes)) Nigiri game (Mit Sand gefüllte Einmachgläser, anders als die üblichen Grifftrainer) Makiage kigu (leicht herzustellen; simpel, aber ziemlich effektiv) Ishi Sashi (Kettlebells und andere Werkzeuge sind ...